Sıcak günlerde sağlıklı oruç tutmanın püf noktaları
Ramazan ayında normal beslenme düzeni bozuluyor, iftar ve sahur ile öğün sayısı sınırlanıyor. Sıcak ve uzun günlere denk gelen Ramazan ayında oruç tutanların sağlıklarına...
Zayıflatan Müthiş Diyet
3 günde 5 kilo zayıflamak oldukça önemli bir durumdur. Ama şunun altını çizmek isteriz; bu diyet sadece ve sadece 3 gün uygulanmalıdır. 3. günden...
Ramazan’da Sağlıklı Beslenin
On bir ayın sultanı ramazan geliyor, bir ay boyunca oruç tutulacak. Peki oruç tutarken sağlıklı olabilmek için nelere dikkat etmek gerekiyor? Liv Hospital Ankara’dan...
Yağ Yakımını Hızlandıran Smoothie Tarifi
Kilo vermek için oldukça faydalı olan smoothieleri çeşitli besinler ve lezzetle hazırlayabilirsiniz. Özellikle meyveli karışıma sahip olanlar çok lezzetli ve keyifli bir deneyim sağlamaktadır.
Gereğinden fazla kiloya...
Mankenlerin Her gün Yediği 3 Besin
Mankenlerin nasıl o kadar zayıf kaldığı her zaman merak konusu olmuştur. Manken vücuduna sahip olmak ya şanslı olmalısınız ya da çok iradeli olmalısınız. Şanslı...
3 Günde 5 Kilo Zayıflatan Müthiş Diyet Listesi
3 günde 5 kilo zayıflamak oldukça önemli bir durumdur. Ama şunun altını çizmek isteriz; bu diyet sadece ve sadece 3 gün uygulanmalıdır. 3. günden...
Limonlu Su İçilmeli mi?
Limon, diğer meyve ve sebzeler gibi birçok vitamin, mineral ve fitokimyasal adı verilen bileşikleri bol miktarda içermektedir. Kuvvetli aroması nedeniyle salatalara ve yiyeceklere güzel...
Anne estetiği ile form kazanın
Doğum sonrası estetiği olarak da geçen annelere özel yapılan bu uygulama ile oluşan tüm bu problemler ortadan kaldırılabiliyor. Konu hakkında bilgi veren Op. Dr....
Göbeğimizde asıl görmek istediğimiz
Son yıllarda erkekler sixpack kelimesini ağızlarından düşürmüyorlar. Bir kısmı haklı; Sürekli spor yapmalarına karşın karın kasları istedikleri kadar maskülen olamıyor. Ama çoğunluğu ne spor...
Sağlıklı bir çalışma masası nasıl olmalı?
Özellikle ofis çalışanlarının hayatlarının büyük bir bölümünü geçirdikleri çalışma masaları, zamanla iskelet ve kas sistemi üzerinde etkisini gösterebiliyor. Ofis çalışanlarının sıklıkla karşılaştığı boyun, ense,...