Ramazan’da Sağlıklı Beslenin
On bir ayın sultanı ramazan geliyor, bir ay boyunca oruç tutulacak. Peki oruç tutarken sağlıklı olabilmek için nelere dikkat etmek gerekiyor? Liv Hospital Ankara’dan...
Sağlıklı bir çalışma masası nasıl olmalı?
Özellikle ofis çalışanlarının hayatlarının büyük bir bölümünü geçirdikleri çalışma masaları, zamanla iskelet ve kas sistemi üzerinde etkisini gösterebiliyor. Ofis çalışanlarının sıklıkla karşılaştığı boyun, ense,...
Yaza fit girmenin 10 kolay yolu
Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri’nin yaşam kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmak için oluşturduğu “İyi Yaşa” platformunda beslenme önerilerinde bulunan Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber,...
Kilo Verdiren Bes Farklı Smoothie Tarifi
Kilo vermek için doğanın sunduğu lezzetlerden faydalanabilirsiniz. Son zamanlarda meyve ve sebzeler karıştırılarak yapılan smoothie’ler oldukça popüler bir hale geldi. Sıcak yaz günlerinin serinleten...